LES ACCOMPAGNEMENTS
Voici quelques exemples de problématiques pour lesquelles je propose un accompagnement :
- anxiété
- dépression et autres troubles de l’humeur
- gestion du stress et des émotions
- vécu lié à un évènement de vie (deuil, burn-out, divorce, etc.)
- difficultés relationnelles
- difficultés liées à la sexualité
- perturbation de la confiance et/ou de l’estime de soi
LES THERAPIES COGNITIVES, COMPORTEMENTALES ET EMOTIONNELLES
Les Thérapies Cognitives, Comportementales et Emotionnelles (TCCE) sont des thérapies qui se basent sur des théories issues de recherches scientifiques. Leur efficacité a été validée scientifiquement dans le traitement de nombreux troubles, notamment des troubles anxieux et dépressifs.
Ce sont des thérapies dites brèves, c’est-à-dire que leur durée est limitée dans le temps. Cependant, cette durée dépend de chaque patient.e ; ainsi le nombre de séances et leur espacement seront définis individuellement avec le.la thérapeute.
Les TCCE se concentrent sur l’interaction complexe entre les pensées, les émotions et les comportements. L’objectif est d’aider les patient.e.s à comprendre et à modifier les schémas de pensée, les réactions émotionnelles et les comportements qui peuvent contribuer à des difficultés psychologiques tout en les aidant à développer des compétences pour y faire face.
Ces thérapies se centrent sur des problèmes actuels tout en prenant en compte des éléments du passé pouvant y être associés.
Elles constituent un travail basé sur la collaboration entre le.la psychologue et le.la patient.e, visant l’autonomisation de ce.tte dernier.e. Tout au long de la thérapie, le.la patient.e est actif.ve et engagé.e dans un processus de changement afin de retrouver un équilibre mental.